VG-Wort Pixel

Fertigprodukte als Alternative


Sie haben keine Zeit zum Kochen? Hier finden Sie Fertigprodukte, die wir als Ergänzung zur BRIGITTE-Diät 2009 empfehlen.

Die ausgewählten Snacks und Fertigmahlzeiten sind alle für eine Diät geeignet. Sie enthalten keine Geschmacksverstärker und der Kalorien- und Fettgehalt ist so ausgewählt, dass Sie auf rund 1200 Kalorien am Tag kommen.

Tipp: Wenn Sie fünf Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, sollten Sie eher die Fertigmahlzeiten mit weniger Kalorien aus der Liste auswählen (um 300 kcal), bei drei Mahlzeiten am Tag dürfen es ruhig auch mal etwas mehr sein (bis zu 500 kcal und darüber).

Extra-Snacks

* g=Gramm, kcal=Kalorien, E=Eiweiß, KH=Kohlenhydrate, F=Fett, ED=Energiedichte (Energiedichte - was steckt dahinter?)

Fertigmahlzeiten

Produktion: Anna Ort-Gottwald Fotos: Jorma Gottwald

Mehr zum Thema