Ein täglicher Gang über 30 Minuten kann wahre Wunder bewirken. Welche positive Vorteile ein Spaziergang hat und warum du ab jetzt jeden Tag einmal um den Block gehen solltest, erfährst du im Video.
Viele setzen sich als Ziel, am Tag 10.000 Schritte zu machen. Doch die sind gar nicht unbedingt von Nöten, um mental und körperlich fit zu bleiben. Denn schon ein Spaziergang über 30 Minuten kann sich in mehreren Hinsichten positiv auf deine Gesundheit auswirken.
Kurzer Gang, große Wirkung
Die Bewegung an der frischen Luft fördert nicht nur dein Immunsystem, sondern bringt auch für den Kopf und Geist viele Vorteile mit sich. Im Video verraten wir dir, warum du dich am besten jeden Tag für einen kleinen Gang motivierst.
Verwendetet Quelle: myself.de
