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Ängstlich? Überfordert? Gestresst? 3 Strategien, um mental zur Ruhe zu kommen

Bewährte Tricks helfen dem Körper und Kopf dabei, sich zu entspannen.
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Die aktuelle Nachrichtenlage lässt wohl bei uns allen die Gedanken unruhig kreisen. Drei bewährte und schnelle Strategien, die dich etwas entspannen können, erfährst du hier.

Termine, die eingehalten werden müssen, To-dos, die endlich von der Liste gestrichen werden wollen und dazu beunruhigende Nachrichten, die uns wohl alle betroffen und nervös machen: Wenn euch die aktuelle Situation zu schaffen macht, seid ihr damit wirklich nicht allein.

Drei Entspannungstechniken, die du kennen solltest

Es gibt zum Glück Strategien, die dir kurzfristig dabei helfen können, deinen Stresslevel zu senken und etwas zur Ruhe zu kommen. Welche das sind und was du dabei beachten musst, erfährst du im Video.

Verwendete Quelle: everydayhealth.com

Brigitte

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