Schlaflos? Unsere Redakteur*innen verraten ihre Tipps für eine erholsame Nacht
Du bist schlaflos? Und Schäfchen zählen oder Hin- und Herwälzen sind das nächtliche Standardprogramm vor dem Einschlafen? Mit diesen Tipps und Tricks der Redaktion könnte die nächste Nacht wieder ruhiger werden!
Tee trinken
"Ich trinke jeden Abend vor dem Schlafengehen einen Guten-Abend-Kräutertee", erzählt Michèle. Die Melisse darin macht schläfrig und wirkt in Kombination mit einem guten Buch (kein Smartphone!) wahre Schlafwunder. "Der Tee muss direkt vor dem Schlafengehen getrunken werden – also am besten schon im Bett. Vergeht zu viel Zeit zwischen Tee und Ins-Bett-gehen, werde ich wieder wach." Ein gesundes Schlafmittel ohne Rezept!
Unsere Redakteur*innen verraten ihre Tipps für eine erholsame Nacht
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