Übelkeit und Verstopfung in der Schwangerschaft - was hilft?

Ernährungswissenschaftlerin Annette Leitz erklärt, was gegen Übelkeit und Verstopfung in der Schwangerschaft hilft.

Annettes kleine Küche: Übelkeit und Verstopfung in der Schwangerschaft - was hilft?
Letztes Video wiederholen

Das hilft gegen Übelkeit in der Schwangerschaft

  • gleich nach dem Aufwachen Chai-Tee und Kekse zu sich nehmen
  • viele Kohlenhydrate wie Vollkornbrot, Cornflakes, Müsli essen
  • Milch und Joghurt verzehren
  • Wasser mit Zitrone trinken
  • Eiswürfel lutschen

Das hilft gegen Verstopfung in der Schwangerschaft

  • Pflaumensaft oder Sauerkrautsaft trinken
  • viele Ballaststoffe essen (Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte)
  • viel trinken
  • Finger weg von Medikamenten - können Wehen auslösen
Foto: Carol Burandt von Kameke
Themen in diesem Artikel
Brigitte-Newsletter

Brigitte-Newsletter

Trends und Tipps aus den Bereichen Mode & Beauty, Reise, Liebe und Kochen - lies zum Wochenstart das Beste von Brigitte.