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Ernährung 4 körperliche Anzeichen, dass du zu wenig Fett isst

Immer nur Salat: Wer sich zu einseitig ernährt, bekommt schnell die negativen Folgen zu spüren.
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Wer Fett verlieren will, muss wenig Fett zu sich nehmen - oder? Nein, denn dein Körper zeigt es dir schnell, wenn du dich zu unausgewogen ernährst.

Pünktlich zum neuen Jahr starten viele von uns einen neuen Diät-Anlauf. Pizza, Burger und Chips werden dafür erst einmal komplett aus dem Ernährungsplan gestrichen, und auch andere Lebensmittel mit einem höheren Fettgehalt werden gemieden - mit oft negativen körperlichen Folgen.

Daran merkst du, dass du mehr Fett essen solltest

Denn dein Körper braucht Fett, um zu funktionieren. Bekommt er davon zu wenig, macht sich das schnell bemerkbar - und du kannst sogar zunehmen. Auf welche Warnzeichen du deshalb achten solltest, erfährst du im Video.

Verwendete Quelle: vital.de

Brigitte

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