Essen im Urlaub: Genießen statt Zunehmen

Endlich Urlaub! Ihr wollt euer Essen genießen - nur möglichst nicht zunehmen. Mit unseren Tipps könnt ihr es euch gutgehen lassen.

Im Urlaub zunehmen? Bloß nicht. Trotzdem möchten wir es lässig angehen, entspannen und genießen. Auch das Essen. Die gute Nachricht: Es ist nicht grundsätzlich so, dass wir im Urlaub zunehmen - manche Menschen verlieren sogar ein paar Pfunde. Die Gründe: Wir haben bei Hitze weniger Hunger oder bewegen uns deutlich mehr als im Büroalltag zu Hause. Hinzu kommt, dass landestypische Gerichte meist figurfreundlicher sind. Tatsächlich speichert unser Organismus eher Fett, wenn wir ihm das vorsetzen, was wir von zu Hause ken­nen: Schnitzel, Pommes oder Currywurst etwa. Geht also auf kulinarische Entdeckungsreise im Urlaub. Und mit den folgenden zehn Tipps ist Zunehmen gar kein Thema.

Mit diesen gesunden Lebensmittel kannst du weißen Zucker ersetzen
Text: Monika Herbst

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