10 Lebensmittel, die schnell wieder hungrig machen

Diese Lebensmittel machen hungrig - lasst die Finger davon, wenn ihr satt werden möchtet.

Kurios: Wir haben Hunger, essen etwas - und haben gleich wieder Hunger. Woran liegt's? Jedenfalls nicht daran, dass wir die gerade verzehrten Kalorien schon komplett verheizt haben, das passiert allenfalls Leistungssportlern. Der Grund vielmehr: Wir essen oft Lebensmittel, die schell wieder hungrig machen. Was hilft? Am besten sind eiweißreiche Snacks, etwa Naturjoghurt, ein Stück Käse, ein bis zwei Scheiben Schinken, ein Glas Milch oder eine Handvoll Mandeln. Der Fettgehalt ist gar nicht mal so entscheidend, Hauptsache, sind enthalten keine größeren Mengen an schnell verwertbaren Kohlenhydraten wie Zucker und Weißmehl.

Quark-Diät: Quark auf Baguette

Zehn Lebensmittel, die schnell wieder hungrig machen

Wer hier schreibt:

Susanne Gerlach
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