Fruchtig in den Tag: Dieses Obst gibt Power!
Mit Obst starten wir gesund in den Tag - egal ob im Müsli, als Drink oder einfach pur. Zehn Powerfrüchte und was in ihnen steckt.
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Aprikose - die Beauty-Expertin
Was in ihr steckt: vier Aprikosen (200 g) liefern ca. ... •86 Kilokalorien •Energiedichte: 0,4 kcal/Gramm •590 Mikrogramm Vitamin A (75 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr) •0,1 Milligramm Vitamin B6 (12 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr)
Was sie so gut macht: Von wegen Pfirsichteint - Aprikosenhaut ist viel besser! Denn die kleinen Früchte stecken voller Karotinoide, die den Teint strahlen lassen. Zudem wirkt Vitamin B6 gegen unreine Haut und kurbelt die Bildung roter Blutkörperchen an. Und die niedrige Energiedichte von 0,4 macht Aprikosen zum figurfreundlichen Snack - dank ihres hohen Wassergehalts ist sie ein klasse Magenfüller.
Schlauer essen: Perfekt gereifte Aprikosen leuchten in zwei Farben, rot und orange. Wenn sie auf Druck leicht nachgeben, sind sie genau richtig.
Was sie so gut macht: Von wegen Pfirsichteint - Aprikosenhaut ist viel besser! Denn die kleinen Früchte stecken voller Karotinoide, die den Teint strahlen lassen. Zudem wirkt Vitamin B6 gegen unreine Haut und kurbelt die Bildung roter Blutkörperchen an. Und die niedrige Energiedichte von 0,4 macht Aprikosen zum figurfreundlichen Snack - dank ihres hohen Wassergehalts ist sie ein klasse Magenfüller.
Schlauer essen: Perfekt gereifte Aprikosen leuchten in zwei Farben, rot und orange. Wenn sie auf Druck leicht nachgeben, sind sie genau richtig.
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