Lebensmittel, die viel Magnesium enthalten, sind besonders gut gegen Kopfschmerzen geeignet, da sie muskelentspannend wirken. Gute Quellen sind Nüsse, Kürbiskerne, Vollkornprodukte und grünes Gemüse, wie Spargel, Spinat und Grünkohl. Am besten in Kombination mit Naturjoghurt oder Kefir essen, denn diese Lebensmittel verbessern die Aufnahme von Magnesium.
