Lebensmittel für Kinder - das sind die Guten

Schon klar, am besten wäre ein richtiger Apfel, in kleine Stücke geschnitten. Wenn's mal schnell gehen muss, dürfen es aber auch mal diese Bio-Apfelchips ohne Zuckerzusatz sein.

1514 Lebensmittel speziell für Kinder hat sich die Organisation Foodwatch genauer angesehen und mit der offiziellen Ernährungspyramide verglichen. Die zeigt rot für 73 Prozent der Produkte. Sie enthalten zu viel Fett und zu viel Zucker. Von diesen rot gekennzeichneten Lebensmitteln sollten die Kinder am Tag maximal soviel essen, wie in ihre Hand passt. Nur 12,4 Prozent der untersuchten Lebensmittel fielen in die grüne Kategorie, von denen die Kinder reichlich essen können. Dazu gehören Produkte mit Obst, Gemüse und Getreideprodukte. Wir stellen 22 Produkte aus der "grünen" Kategorie vor. Gibt es überhaupt einen Grund, warum man spezielle Lebensmittel für Kinder kaufen sollte? "Ganz klar: nein", sagt Ernährungswissenschaftlerin Dr. Annett Hilbig vom Forschungsinstitut für Kinderernährung. Denn: "Man kann Kinder mit ganz normalen Lebensmitteln ausreichend und gut ernähren". Wenn es trotzdem mal ein Kinder-Lebensmittel sein soll - mit den Produkten in unserer Fotostrecke liegen Sie richtig.

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Von den Frühstücks-Cerealien, die Foodwatch getestet hat, landen 96 Prozent in der roten Kategorie - weil sie zu 25 bis 50 Prozent aus Zucker bestehen. Dieses Kinder-Müsli ohne Zuckerzusatz ist eine der wenigen Ausnahmen.

Und auch beim Bio-Kinder-Müsli der Bohlsener Mühle ist alles im grünen Bereich.

Perfekt für Ess-Anfänger: Mit nur 0,5 Gramm Zucker und 1,7 Gramm Fett pro 100 Gramm können Eltern bei den Mini-Waffeln ganz entspannt bleiben.

Die gefürchtete Klausur steht an und Ihr Kind will Schokolade zum Lernen? Wie wäre es mit dem Frucht-Nuss-Mix als Kompromiss... Eine schöne Kombi aus Schokolade und Studentenfutter.

In der Pause gibt es Capri Sonne? Das war früher so - und jetzt vielleicht wieder. Mit der "Schorly" bietet Capri Sonne seit vergangenem Sommer eine attraktive Alternative zu den pappigen Limonaden. Ab diesem Sommer auch mit hellen Früchten.

Schon klar, Vollkornbrot ist doof und Rinde geht gar nicht. Ob das Bio-Schulbrot von Mestemacher die Kinder zu Vollkorn-Fans werden lässt? Es hat keine Rinde und die Optik soll die Kleinen ansprechen. Schöne Idee, finden wir.

Bei Nudeln mit Tomatensoße ist normalerweise kein Extra-Kinderprodukt nötig, um die Kleinen zu überzeugen. Aber es schadet ja nicht, wenn uns Inhalt und Optik ansprechen.

Auf der Verpackung kleine grüne Männchen mit Flügeln, innen drin Eisbergsalat und Sternchenkarotten - wetten, dass Ihre Kinder doch Salat mögen?

138 Kalorien und 3,5 Gramm Fett für eine 100-Gramm-Portion - das ist wirklich okay. Pommes sind längst nicht so böse Fett-Träger, wie uns gerne eingeredet wird. Vor allem wenn sie aus dem Ofen kommen, gilt: zugreifen!

Sie sind den ganzen Tag unterwegs, wollen Ihrem Kind aber am Nachmittag Obst geben? Klar: Die frisch geschnittenen Äpfel sind bis dahin unansehnlich braun. Als Alternative gibt es die "Frechen Freunde".

Tee ist bäh, aber für den Astronauten-Tee von Goldmännchen werden Sie den jungen Abenteurer bestimmt begeistern können.

Immer nur Reiswaffeln knabbern ist auf Dauer etwas langweilig. Für Abwechslung sorgen die Kinder-Hirsekringel. Ohne Salz und mit gaaaanz wenig Zucker und Fett.

Praktisch für unterwegs: Bio-Schorle. Ohne Zuckerzusatz und mit nur 25 Kalorien pro 100 Milliliter.

Keine Zeit für selbst gemachte Suppe? Macht nichts, Ihre Kinder werden sich über die Dino-Suppe freuen.

Okay, die aufwändige Plastikverpackung finden wir nicht ganz so toll. Aber jede Regel braucht mal Ausnahmen...

Noch ein Versuch, Kindern Vollkornbrot schmackhaft zu machen. Auch gesunde Lebensmittel dürfen attraktiv aussehen!

Ob das brave Mädchen auf dem Etikett Kinder wirklich anspricht, wissen wir nicht. Was wir wissen: Sie können das Produkt mit gutem Gewissen kaufen.

Apfelmus für unterwegs? Gibt es und sogar in Gesund, weil kein Zucker zugesetzt ist.

Okay, die Kinder für Apfelschorle statt für süße Limo zu begeistern mag ja noch funktionieren. Aber für stilles Wasser? Probieren Sie es aus - der kleine Fisch auf der Junior-Flasche hilft Ihnen.

Davon kann es nie genug geben: Noch eine Tomatensoße für Kinder, die bestimmt auch die Eltern gerne mitessen.