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10.000 Schritte am Tag Müssen wir wirklich so viel gehen, um gesund zu bleiben?

Wer fit bleiben will, sollte sich bewegen – doch wie weit muss man dafür täglich gehen?
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10.000 Schritte am Tag – diese Zahl hast du bestimmt auch schon mal gehört. Doch woher kommt sie eigentlich – und ist sie heute überhaupt noch aktuell?

Spazierengehen ist Trend. Kein Wunder, denn vor allem bei Sonnenschein macht ein gemütlicher Gang durch den Wald oder die Stadt viel Spaß, sorgt für gute Laune und hält nebenbei noch fit. Viele von uns schielen dabei aber wohl nebenbei auch immer wieder auf den Schrittzähler im Handy oder der Smartwatch.

Das Ziel: Täglich die 10.000 Schritte knacken

Das Kuriose: Diese Zahl hat sich durch eine Werbung für Schrittzähler verbreitet – und das vor mehr als 50 Jahren. Mittlerweile haben Forscher andere Theorien, wie viele Schritte man am besten täglich gehen sollte, um seinen Körper fit zu halten.

Verwendete Quelle: Eigenproduktion

Brigitte

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