"Beim Training wird nicht gequatscht." So hart dieser Satz auch klingt, es steckt Effizienz darin. Natürlich gehen wir alle gern mit einer Freundin ins Studio. Zu zweit ist das Schindern gleich halb so schlimm. Solltet ihr jedoch den gleichen Trainingsplan haben und euch gemeinsam durch die Übungen quälen, dann macht aus dem Workout keinen Kaffeeklatsch.
Das lange Schnattern und Pausieren begünstigt nur unnötig Verletzungsgefahren und verlangsamt euren Stoffwechsel. So wird weniger Fett verbrannt und ihr seid im Nachhinein unzufrieden. Macht es einfach umgekehrt: Zieht das Training zügig durch und setzt euch danach zum Schnack auf die Couch oder an die Bar.
