Laufen und Springen: Workout für die Joggingrunde

Ausdauer- und Krafttraining in einem: Mit diesem Workout kombinieren Sie Laufen mit Springen - und kräftigen Beine, Po und Rumpf. Die acht Übungen ergänzen Ihre Joggingrunde und dauern nur zehn Minuten.

Konzept: Bernhard Koch
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Laufen und Springen: Frau joggt
Laufen und Springen: Workout für die Joggingrunde

Ausdauer- und Krafttraining in einem: Mit diesem Workout kombinieren Sie Laufen mit Springen - und kräftigen Beine, Po und Rumpf. Die acht Übungen ergänzen Ihre Joggingrunde und dauern nur zehn Minuten.

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