Typische Workout-Fehler - und wie Sie sie vermeiden

Ob Hohlkreuz oder spitzer Winkel im Knie: Manche Fehler schleichen sich beim Workout immer wieder ein. Acht Übungen - und wie Sie sie richtig ausführen.

Brust raus, Bauch rein, Schultern zurück: Kein Fitnesskurs kommt ohne Ansagen wie diese aus, auch wenn wir sie schon zig Mal gehört haben. Doch das bedeutet leider nicht, dass wir auch immer daran denken. Erkennen Sie sich in einer der acht gezeigten Übungen wieder? Zugegeben, die Darstellerin in dem für das US-Portal "Buzzfeed" produzierten Video stellt die falschen Körperhaltungen etwas übertrieben dar. Aber es sind typische Fehler beim , die Sie an sich oder bei der Sportlerin auf der Nachbarmatte häufig beobachten können, wenn Sie sich nicht auf eine korrekte Körperhaltung konzentrieren. Hier sind die Übungen im Detail - und was Sie dabei beachten sollten:

Nicole Wehr

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