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Hula Hoop Drei Übungen, die Spaß machen und Power schenken

Beim Hula-Hoop-Sport werden Bauch- und Rückenmuskeln gestählt.
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Ein Home-Workout, das gute Laune macht: Während der Pandemie hat sich Hula Hoop zum echten Trendsport entwickelt.

Wer hätte gedacht, dass das Nostalgie-Spielzeug unserer Kindheit noch einmal so ein Comeback unter Erwachsenen feiern wird. Doch vor allem in den vergangenen zwei Jahren haben immer mehr Menschen den Spaß am Reifen für sich entdeckt.

Hula Hoop: Diese Übungen stärken Bauch- und Rückmuskeln

Beim Hula Hoop werden ähnlich viele Kalorien wie bei anderen aeroben Tanzarten wie Salsa oder auch Bauchtanz verbrannt. Alles, was du dafür brauchst: einen Reifen und Spaß am Hüfte kreisen lassen. Welche Übungen sich dafür am besten eigenen, hat Hula-Expertin Ulrike Biller im Video einmal vorgemacht.

Quelle: RTL

mmu Brigitte

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