15 Ideen, um 100 Kalorien mehr zu verbrennen

Steter Tropfen .... Wenn man jeden Tag 100 Kalorien zusätzlich verbrennt, bringt das enorm was für die Figur und verlängert das Leben.

Wer täglich etwa zehn Minuten flott marschiert, verlängert sein Leben um durchschnittlich 1,8 Jahre, haben US-Forscher herausgefunden. Bewegung ist bekanntermaßen nicht nur gut für die Gesundheit, sondern hilft auch der Figur. Um leichter das Gewicht zu halten, wäre es super, täglich 100 Kalorien zusätzlich zu verbrennen. Dafür brauchen Sie nicht immer Sportzeug, der Alltag bietet ebenso Möglichkeiten, in den Bewegungsmodus zu kommen.

Für die Berechnungen sind wir von einer Frau mit 70 Kilogramm Körpergewicht ausgegangen. Hier können Sie Ihren Kalorienverbrauch individuell berechnen.

Monika Herbst

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