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Feel-Good-Garant 11 Gründe, warum Sport viel mehr als nur fit macht

Feel-Good-Garant: 11 Gründe, warum Sport viel mehr als nur fit macht
© Siemens/Corbis
Bessere Ausdauer, mehr Muskeln, weniger Fett: Ihr treibt Sport, um den Körper zu trainieren? Falsch – auch die Psyche profitiert!

Ja, zum Sport muss man sich manchmal aufraffen, das geben wir zu. Es gibt aber, neben ausgewogener Ernährung, kaum einen Faktor, der ein langes Leben so sehr begünstigt wie regelmäßige Bewegung. Und damit ist nicht zwangsläufig die Teilnahme an einem Triathlon (aber wenn ihr mögt, go for it!) gemeint, sondern seinen Körper in Bewegung zu halten und den Puls ab und zu ein bisschen zu erhöhen. Hier sind die besten Gründe:

11 Gründe

Und, spätestens jetzt Lust auf einen Spaziergang? Euer Körper wird es euch danken, es gibt schließlich mindestens elf gute Gründe, sich zu bewegen.

nw Brigitte

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