Fettverbrenner: 9 Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen
Ein Blick in den Spiegel genügt und Panik macht sich breit? Mit diesen 9 schnellen Fettverbrennern könnt ihr eine Menge Kilos loswerden.
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Der menschliche Körper ist phänomenal. Schon im Ruhezustand verbrennt er Energie. Diese Energiemenge wird auch als Grundumsatz bezeichnet. Er ist individuell unterschiedlich und bezeichnet das Mindestmaß an Energie, das wir unserem Körper über die Nahrung zuführen müssen. Essen wir mehr als er nötig, speichert er die überschüssige Energie für magere Zeiten. Die Folge: Wir nehmen zu.
Mit den folgenden Tipps könnt ihr euren Stoffwechsel auf Trab bringen und mehr Energie verbrennen:
1. Trink Wasser, sobald du aufstehst!
Zwar erholt sich der Körper im Schlaf, aber er bekommt keine Flüssigkeit. Die Folge: Er dehydriert. Dehydrierung wiederum verlangsamt den Stoffwechsel und damit sinkt die Chance, Gewicht zu verlieren. Darum ist es gut, gleich nach dem Aufstehen zwei Gläser Wasser zu trinken. Das gibt dem Körper den nötigen Energie-Kick und 30 bis 40 Minuten später hat sich euer Stoffwechsel um circa 30 Prozent erhöht.
Mit den folgenden Tipps könnt ihr euren Stoffwechsel auf Trab bringen und mehr Energie verbrennen:
1. Trink Wasser, sobald du aufstehst!
Zwar erholt sich der Körper im Schlaf, aber er bekommt keine Flüssigkeit. Die Folge: Er dehydriert. Dehydrierung wiederum verlangsamt den Stoffwechsel und damit sinkt die Chance, Gewicht zu verlieren. Darum ist es gut, gleich nach dem Aufstehen zwei Gläser Wasser zu trinken. Das gibt dem Körper den nötigen Energie-Kick und 30 bis 40 Minuten später hat sich euer Stoffwechsel um circa 30 Prozent erhöht.
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