VG-Wort Pixel

Fit in 15 Minuten - mit diesen fünf Übungen

Der Strand ist nicht nur zum Faulenzen da - er eignet sich auch bestens für ein schnelles Workout: Mit dem weichen Sand als Untergrund müssen Ihre Muskeln mehr arbeiten, um den Körper stabil zu halten. Fünf effektive Übungen, nicht nur für den Sommer.
1 von 11
Squat Jump
© Stella Berkofsky
1 von 11
Squat Jump
Öffnen Sie die Beine etwas weiter als hüftbreit. Gehen Sie in die Hocke und schieben Sie die Hüfte nach hinten. Halten Sie dabei den Oberkörper aufrecht. Das Gewicht ist über den Fersen. Halten Sie die Knie in einer Linie mit den Zehen - so drehen Sie sie nicht nach innen.
Mehr
nw

Weitere Bilder dieser Galerie

#Themen

Vergleichsportal

Gutscheine
Produktempfehlungen

BBRP: Die besten Übungen

Mehr zum Thema

Service
Nützliches & Vergleiche
Body Balance
Gesund bleiben
Gesund werden