Reptile Plank
Wiederholen Sie die Übung auf der linken Seite - das linke Knie geht zum linken Ellenbogen, kurz halten und zurück in die Planke. Machen Sie pro Seite fünf bis zehn Wiederholungen, immer im Wechsel. Achten Sie darauf, dass Ihre Hüften und Schultern nicht absacken und Ihr Po nicht nach oben ausweicht. Der Körper sollte in einer Linie bleiben.
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