Muskelaufbau

Ausprobiert: Frau beim Hanteltraining
Muskelaufbau mit Hanteln und Kettlebell? Wir haben's ausprobiert!
Eigentlich sind unsere zwei Autorinnen keine Heimsportler. Aber wie effektiv kann man mit Hanteln oder einer Kettlebell zuhause tatsächlich Muskeln aufbauen? Wir haben es getestet!
Lunges: Frau macht einen Ausfallschritt
Lunges: Die ultimative Übung für einen Knackpo
Rückentraining: Frau trainiert ihre Rückenmuskulatur
Rückentraining: Die 5 besten Übungen für zu Hause
Theraband Training: Frau trainiert mit Theraband am Strand
Theraband-Training: Überall effektiv trainieren
Stillen: Im Vordergrund eine Brustpumpe, dahinter stillt eine Frau ihre Baby
Frau verkauft Muttermilch an Bodybuilder – und verdient so über 5.000 Euro
Shake Fit: Sportshakes ganz individuell