Die zehn größten Fitness-Lügen

Joggen schadet den Gelenken, weniger als dreißig Minuten Sport bringen nichts. Tausendmal gehört - trotzdem falsch. Welche Fitness-Lügen Sie ab heute getrost vergessen können.

Text: Iris Bader Fachliche Beratung: Prof. Ingo Froböse, Leiter des Zentrums für Gesundheit an der Sporthochschule Köln; Petra Regelin, Referentin für Freizeit- und Gesundheitssport des Deutschen Turner-Bundes (Frankfurt/M.); Günter Wagner, Berater am Institut für Sporternährung e.V. (Bad Nauheim); Dr. Thomas Wessinghage, Direktor des Deutschen Zentrums für Präventivmedizin (Damp/Ostsee)
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