Workout: Übungen für Schultern, Arme und Rücken | BRIGITTE.de

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Übungen für Schultern, Arme und Rücken

Diese Übungen für Schultern, Arme und Rücken braucht nicht nur Profi-Windsurferin Moana Delle. Auch Sie werden nach diesem Workout in Trägershirt oder Bikini eine super Figur machen.

11.06.2012, 13:57

Welches Band ist das richtige?

Ein Artikel aus BRIGITTE Balance Heft 3/2012 Fotos: Jan Rickers Produktion und Styling: Joana Claro Text: Christo Förster

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Welches Band ist das richtige?

Übung 1: Der Gewinnergruß - so sehen Siegerinnen aus

Übung 2: Der Eindreher - ein Hoch auf das Rotationsprinzip!

Übung 3: Der Ruderzug - ab in den stabilen Stand – uuund: Zieh!

Übung 4: Das offene Buch - Brust raus, Schultern zurück

Übung 5: Das Nackenschwert - ein letztes Mal die Schulter

Übung 6: Der Himmelsstürmer - machen Sie sich noch mal richtig lang

Übung 7: Der Muckizug - das perfekte Finish für die Sommerarme

Übungen für Schultern, Arme und Rücken

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