Hausmittel bei Sehnenscheidenentzündung: Was hilft wirklich?

Die Sehnenscheide entzündet sich häufig am Handgelenk und schränkt uns ein. Welche Hausmittel bei einer Sehnenscheidenentzündung helfen, erfährst du hier.

Hausmittel bei Sehnenscheidenentzündung: Hintergrund

  • Die Sehnenscheide entzündet sich meist aus Überlastung, die aufgrund von ständig wiederholten Bewegungsabläufen entsteht.
  • Sehnenscheiden umschließen die Sehnen an den Partien, an denen starke Belastungen zum Tragen kommen. Durch ihre Flüssigkeit und ihr Gewebe schützen sie die Sehnen, die in Verbindung mit den Muskeln und Knochen stehen.
  • In der Fachsprache wird die Sehnenscheidenentzündung als Tendovaginitis bezeichnet. Sie betrifft meist das Handgelenk, den Arm oder die Finger. Auch das Bein oder der Fuß können betroffen sein.

Hausmittel bei Sehnenscheidenentzündung: Symptome

  • Gelenk reibt oder knirscht aufgrund einer angeschlagenen Sehnenscheide
  • Rötung oder Schwellung an den betroffenen Stellen
  • Bewegung an der Stelle nur eingeschränkt möglich
  • Schmerzen, teils ziehend, treten auf. Sowohl bei Bewegung als auch im Ruhezustand

Hausmittel bei Sehnenscheidenentzündung: Mögliche Ursachen

  • Bürotätigkeit: Jemand, der täglich vor dem Computer arbeitet, führt immer dieselbe Bewegung aus. Zum Beispiel sind der Arm und die Hand beim Tippen an der Tastatur und Maus permanent in einer ähnlichen Position. Auch das Handgelenk sowie die Finger werden belastet und die Sehnenscheide kann sich eine Entzündung zuziehen.
  • Sport und Musik: Dasselbe gilt für das Erlernen eines Instrumentes oder das Ausüben einer Sportart, die mit viel Gehen oder Laufen verbunden ist. Eine falsche Bewegung oder schlechtes Schuhwerk können die Entzündung der Sehnen begünstigen. Auch beim Tennis zieht man sich leicht über das Handgelenk und den Arm eine Sehnenscheidenentzündung zu. Bei Musikinstrumenten werden dagegen vor allem die Finger und Handgelenke strapaziert.
  • Krankheiten: Diabetes, Arthritis oder Gicht können die Sehnen ebenfalls belasten.
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Hausmittel bei Sehnenscheidenentzündung: 4 nützliche Hausmittel

  • Quarkwickel: Nimm etwas Quark und streiche ihn etwa fingerdick auf ein Tuch. Das Tuch wickelst du nun um die Stelle. Zur Stabilisierung wickelst du nun noch ein Tuch herum und lässt den Quarkwickel am Gelenk, bis der Quark anfängt zu bröckeln.
  • Kühlen: Kälte lindert Entzündungen und Schmerzen. Nimm dir also kühle Umschläge oder Eis. Achte jedoch darauf, ein Tuch zwischen Eis und Haut zu legen, da die Haut sonst zu stark abkühlt oder gar erfriert.
  • Wärme: Wärme kann bei einer chronischen Sehnenscheidenentzündung helfen. Letztlich kannst du für dich experimentieren, ob dein Körper mit Wärme oder Kälte besser zurechtkommt. Bei Wärme können Cremes, Salben, Gele oder auch ein heißes Bad helfen.
  • Pferdesalbe: Diese Salbe kann explizit bei Entzündungen von Sehnen oder Muskeln helfen. Du kannst sie in der Apotheke oder in Drogerien erwerben.

Hausmittel bei Sehnenscheidenentzündung: Behandlung

  • Eine Sehnenscheidenentzündung sollte immer medizinisch behandelt werden. Dabei kommen sowohl eine konservative Behandlung als auch eine Operation in Frage. Zunächst werden die Ärzte versuchen, dem Gelenk mit Medikamenten, einer Physiotherapie oder dem Tapen bestimmter Stellen zu helfen.
  • Wenn diese Maßnahmen keine Früchte tragen, kommt eine Operation in Betracht. Bei dem Eingriff wird das entzündete Gewebe entfernt oder eingeschnitten. Es handelt sich um einen Routineeingriff, bei dem du normalerweise noch am gleichen Tag wieder entlassen wirst.

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