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Pille absetzen Das solltest du wissen, wenn du künftig auf die Pille verzichten willst

Pille absetzen: Zwei Paar Füße unter einer Bettdecke
© Lana K / Shutterstock
Die Pille absetzen – das bringt hormonelle Veränderungen mit sich, an die sich der Körper erstmal gewöhnen muss. Die Fakten im Überblick.

Inhaltsverzeichnis

Was passiert in meinem Körper, wenn ich die Antibabypille absetze?

Eine Frau, die die Antibabypille nimmt, setzt ihren natürlichen Zyklus außer Kraft: Die Hormone der Pille unterbinden den Eisprung, verdicken den Schleim am Gebärmutterhals, sodass Spermien nicht eindringen können, und verhindern, dass sich ein Ei in der Gebärmutter einnistet. In der Einnahmepause fällt der Hormonspiegel plötzlich. Die Folge: Die Blutung setzt ein.

Wird die Pille abgesetzt, stellt der Körper den natürlichen Zyklus wieder her. Dieser wird bestimmt vom natürlichen Auf und Ab der Hormone Östrogen und Progesteron. Im Eierstock wachsen Eibläschen heran, gleichzeitig baut sich die Gebärmutterschleimhaut auf. Nach etwa 14 Tagen platzt ein Eibläschen (Eisprung) und gibt eine Eizelle frei, die zur Gebärmutter wandert. Wird das Ei nicht befruchtet, löst sich die oberste Schicht der Schleimhaut ab – es kommt zur Monatsblutung.

Mit welchen Folgen muss ich rechnen, wenn ich die Pille absetzen will?

Die Pille verhindert nicht nur eine unerwünschte Schwangerschaft. Ihre Hormone wirken auch auf die Haut, die Figur und nicht zuletzt die Seele. Wer die Pille zum Verhüten absetzt, mutet seinem Körper Veränderungen zu, an die er sich erst mal gewöhnen muss.

Haarausfall ist eine mögliche Nebenwirkung, die viele Frauen fürchten, wenn sie die Pille absetzen. Zum Glück erledigt sich das Problem Haarausfall gewöhnlich, wenn sich der Hormonhaushalt wieder eingependelt hat.

Unumgänglich hingegen: Wer sich entschließt, die Pille abzusetzen, muss mit folgenden Veränderungen rechnen:

Viele Frauen stellen außerdem fest, dass sie vor und während ihrer Periode mehr Probleme mit der Haut und häufiger Pickel haben als mit Pille. Und bei manchen schlägt sich das natürliche Auf und Ab der Hormone nach dem Absetzen der Pille auf die Stimmung nieder: Sie fühlen sich öfter niedergeschlagen, reizbar oder unruhig.

Stärkere Blutungen, unregelmäßiger Zyklus, kein sorgloser Sex an den fruchtbaren Tagen: Ohne Pille sind Frauen gezwungen, sich mit der eigenen Fruchtbarkeit auseinanderzusetzen – etwa, wenn sie sich beim Eisprung besonders zu ihrem Partner hingezogen fühlen. Doch viele empfinden genau das beim Pille absetzen als positiv: Weil sie ihren Körper besser kennenlernen, mehr in sich hineinhorchen und sorgsamer mit sich umgehen.

Wann kann ich die Pille absetzen?

Die Pille kann man im Prinzip jederzeit absetzen – ein Gespräch mit dem Frauenarzt ist nicht nötig. Sinnvoll ist jedoch, die Monatspackung aufzubrauchen, da beim Absetzen eine Abbruchblutung einsetzt. In manchen Fällen empfehlen Frauenärzt:innen auch das Absetzen der Pille, weil die Patientin beispielsweise an einer Erkrankung wie Diabetes oder Bluthochdruck leidet.

Manche Frauen bekommen die Pille nicht nur als Verhütungsmittel verschrieben, sondern auch aus anderen medizinischen Gründen, etwa bei Eierstockzysten oder starken Regelschmerzen. In diesen Fällen solltest du ärztliche Rücksprache halten, ehe du die Pille absetzt und die Abbruchblutung einleitest.

Wie lange dauert es, bis sich mein Körper daran gewöhnt hat, dass ich die Pille nicht mehr nehme?

Meist dauert es einige Zeit, bis sich der natürliche Zyklus nach dem Absetzen der Pille wieder eingependelt hat. Bei vielen Frauen kommt es zu Zwischenblutungen. Sorgen muss man sich deswegen nicht machen – auch dann nicht, wenn die Periode mal einen Monat ganz ausbleibt.

Kinderwunsch: Wie lange dauert es, bis ich schwanger werden kann, wenn ich die Pille absetze?

Wer die Antibabypille absetzt, kann theoretisch sofort schwanger werden. Schließlich kann das sogar passieren, wenn man die Pille mal vergisst – der Schutz der Pille wirkt eben nicht nach.

Bei manchen Frauen dauert es nach dem Absetzen der Pille etwas länger, bis sich der Zyklus wieder reguliert und es zum Eisprung und ggf. einer Schwangerschaft kommt. Statistisch gesehen unterscheidet sich die Schwangerschaftsrate von Frauen, die vorher mit der Pille verhütet haben, nach einem Jahr nicht mehr von der bei Frauen ohne vorherige Pillen-Einnahme. Einem Baby steht also nichts mehr im Wege.

Was kann ich tun, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, nachdem ich die Pille abgesetzt habe?

Wenn du die Pille abgesetzt hast um schwanger zu werden, können die folgende Tipps helfen:

  • Fruchtbare Tage ermitteln (z. B. durch einen Zykluskalender)
  • Zeit nehmen: Bis sich der Zyklus wieder eingependelt hat, kann es eine Weile dauern. Das gilt besonders dann, wenn die Pille über Jahre hinweg eingenommen wurde.
  • Auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten
  • Genussmittel wie Tabak oder Alkohol möglichst vermeiden
  • Regelmäßig Sport machen

Um die Zellbildung und Entwicklung des Babys zu unterstützen, solltest du außerdem möglichst bereits drei Monate vor den ersten Versuchen Folsäure einnehmen.  

Ich leide unter Nebenwirkungen der Pille. Wie schnell verschwinden sie, wenn ich die Antibabypille absetze?

Nicht alle Frauen vertragen die Pille gut. Manche reagieren mit folgenden Nebenwirkungen auf die enthaltenen Hormone:

Auch Depressionen oder geringeres Interesse an Sex gehören zu den bekannten Nebenwirkungen der Pille.

Nach Absetzen der Pille verschwinden diese Beschwerden im Allgemeinen schnell – ebenso wie die empfängnisverhütende Wirkung der Pille sind auch die Nebenwirkungen zeitlich eng begrenzt. Hoffen können auch Frauen, die während ihrer Periode – also in der Pillenpause – unter Migräne leiden: Ihnen geht es ohne Pille oft besser.

Periode verschieben mit und ohne Pille: Frau mit Zykluskalender

Ich nehme Medikamente, die die Wirkung der Pille stören. Soll ich eine Pillenpause machen?

Antibiotika können die Wirkung der Pille beeinträchtigen. Auch Krankheiten, etwa starker Durchfall, können dazu führen, dass der Schutz nicht aktiv ist. Eine Pillenpause ist in solchen Fällen trotzdem nicht sinnvoll – die Pille kurzfristig abzusetzen, womöglich mitten im Zyklus, bringt den Körper durcheinander. Nicht vergessen: Auch wenn man die Pille weiterhin nimmt, sind zusätzliche Verhütungsmittel nötig!

Ich weiß, dass ich in nächster Zeit keinen Sex haben werde. Soll ich die Pille absetzen?

Das lohnt sich nur für Frauen, die mindestens ein halbes Jahr keinen Sex haben – immerhin muss der Körper eine hormonelle Umstellung verkraften und dafür braucht er Zeit.

Sollte ich nach einer Trennung auf die weitere Pilleneinnahme verzichten?

Diese Frage stellen sich viele Frauen – schließlich findet sich ein neuer Sexpartner manchmal schneller als gedacht. Dennoch: Die Pille schützt zwar vor Schwangerschaft, nicht aber vor Aids, Hepatitis und Geschlechtskrankheiten wie Chlamydien. Bei wechselnden Sexpartnern sollte man sich daher ohnehin nicht auf die schützende Wirkung der Pille allein verlassen. Und auch in einer neuen Beziehung sollte man lieber nicht nur auf die Pille vertrauen, sondern zusätzlich mit Kondomen verhüten.

Ich habe die Pille abgesetzt. Kann ich nun einfach wieder anfangen, sie zu nehmen?

Wer die Pille gut vertragen und abgesetzt hat, kann ohne Rücksprache mit dem/der Frauenärzt:in wieder mit der Einnahme beginnen: jeweils am ersten Tag des Zyklus. Anders sieht die Sache aus, wenn man in der Zwischenzeit angefangen hat zu rauchen oder wenn sich gesundheitliche Veränderungen ergeben haben: In solchen Fällen ist ein Gespräch mit dem/der Frauenärzt:in sinnvoll.

Welche alternativen Methoden zur Verhütung gibt es?

Wer gänzlich auf eine hormonfreie Verhütungsmethode umschwenken möchte, kann zwischen mehreren Alternativen wählen. Beliebt ist zum Beispiel die Temperaturmethode, zu der ihr allerdings noch zusätzlich verhüten solltet. Mit einem Zykluscomputer könnt ihr eure Körpertemperatur messen und somit ganz einfach euren Fruchtbarkeitsstatus einsehen. 

Neben dem Zykluscomputer gibt es aber auch noch weitere hormonfreie Methoden zur Verhütung ohne Nebenwirkungen und ohne Auf und Ab vom Östrogenspiegel. Dazu zählen:

  • Kupferspirale
  • Diaphragma
  • Sterilisation
  • Frauenkondom

Wenn du weiterhin hormonell verhüten möchtest, kommen folgende Methoden infrage:

  • Dreimonatsspritze
  • Verhütungsring 
  • Verhütungspflaster
  • Hormonimplantat
  • Verhütungsschirmchen

Sprich am besten mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin darüber, welche Verhütungsmethode für dich die beste ist.

Quellen

Weyerstahl, T. & Stauber, M.: Duale Reihe – Gynäkologie und Geburtshilfe, Georg Thieme Verlag, 4. Auflage, 2013

Gnoth, C. & Mallmann P. Perikonzeptionelle Frauenheilkunde: Fertilitätserhalt, Prävention und Management von Schwangerschaftsrisiken. Springer-Verlag, 2013

Frauenärzte im Netz: Pille / Anti-Baby-Pille

Fachlich-medizinische Beratung: Prof. Dr. Elisabeth Merkle Brigitte

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