Food-Duell: Abnehmen ohne Diät

Geht das, Abnehmen ohne Diät? Klar! Wer zu den richtigen Lebensmitteln greift, kann ordentlich Kalorien sparen. Teste dein Ernährungs-Wissen in unserem Food-Duell.

Die Beispiele stammen aus dem Buch "Die Nebenbei-Diät" von Stiftung Warentest. Soeben erschienen: Die Nebenbei-Diät - Das Kochbuch.

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Food-Duell: Abnehmen ohne Diät

Tofu gilt als fettarm und eiweißreich. Aber ist das Sojaprodukt auch im Duell mit dem mageren Rindersteak die kalorienärmere Wahl? Sie greifen zu:

Leider falsch!
Richtig!
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Food-Duell: Abnehmen ohne Diät

Vollkornreis klingt gesund. Aber gewinnt er auch das Duell gegen die Kartoffeln (wenn diese mal nicht in Form von Chips und Pommes auf unserem Teller landen)? Ihre Wahl:

Leider falsch!
Richtig!
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Food-Duell: Abnehmen ohne Diät

Sie stehen an der Wursttheke und können sich nicht entscheiden. Vielleicht Leberwurst? Salami? Oder doch lieber Schinken?

Leider falsch!
Richtig!
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Food-Duell: Abnehmen ohne Diät

Und wie sieht es mit Käse aus? Auf der Packung steht die Angabe "Fett i.Tr.", also Fett in der Trockenmasse. Die hilft nur bedingt, da wir nicht wissen, wie viel Wasser der Käse enthält. In der Regel ist die bessere Wahl:

Leider falsch!
Richtig!
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Food-Duell: Abnehmen ohne Diät

Und was gibt es zum Nachtisch? Zum Duell treten an: Rote Grütze gegen Wackelpudding. Sie nehmen:

Leider falsch!
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Food-Duell: Abnehmen ohne Diät

Wo wir gerade bei den süßen Leckereien sind: Biskuit mit Kirschen gegen Kirschplunder - wer gewinnt?

Leider falsch!
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Food-Duell: Abnehmen ohne Diät

Nuss-Nougat-Creme ist eine sündige Verführerin, das wissen wir alle. Oder gewinnt sie wider Erwarten das Duell gegen den Fruchtaufstrich?

Leider falsch!
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Und was kommt unter den Fruchtaufstrich? Kraftkorn- oder Vollkornbrot? Hört sich erstmal beides gut an und sieht auch ähnlich aus, aber Sie wissen bestimmt, was besser für Ihren Körper ist:

Leider falsch!
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