Test: Depressionen - oder bin ich einfach nur traurig?

Depressionen sind weit verbreitet, werden aber oft nicht erkannt. Dieser Test hilft dir, Alarmsignale richtig zu deuten.

Jeder ist mal schlecht drauf - aber wenn ein Stimmungstief in Depressionen umschlägt, sollte man handeln. Dieser Test hilft, Alarmsignale richtig zu deuten. Er ist angelehnt an den "Wakefield Questionnaire", einen der bekanntesten Fragebögen zu Depressionen. Der Test hilft einzuschätzen, wie stark und wie oft du unter Symptomen leiden, die auf eine Depression hindeuten. Er kann jedoch eine Beratung durch einen Psychologen nicht ersetzen.

1

Ich fühle mich traurig und unglücklich.

2

Es fällt mir leicht, die Dinge zu tun, die ich schon immer getan habe.

3

Ich bekomme scheinbar grundlos große Angst oder gerate in Panik.

4

Ich habe Weinkrämpfe oder fühle mich den Tränen nah.

5

Dinge, die mir früher Spaß machten, mache ich immer noch gern.

6

Ich fühle mich rastlos und unruhig.

7

Ich schlafe auch ohne Schlaftabletten ohne Probleme ein.

8

Ich habe Angst, wenn ich allein aus dem Haus gehe.

9

Ich habe an nichts mehr Interesse.

10

Ich fühle mich grundlos müde.

11

Ich bin reizbarer als früher.

12

Ich wache früh auf und schlafe dann den Rest der Nacht schlecht.

Dein Ergebnis

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Sie haben 0 bis 14 Punkte erreicht und zeigen damit wenig Symptome, die auf eine Depression hindeuten. Dieser Test kann jedoch keine Diagnose ersetzen - falls Sie dennoch glauben, an einer Depression zu leiden, gehen Sie zum Arzt! Falls Sie diesen Test binnen zwei Wochen wiederholen und eine deutlich gestiegene Punktzahl erreichen, ist das ein Alarmsignal - auch wenn ihr Wert weiterhin unter 15 liegt.
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Dein Ergebnis

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Sie haben 15 oder mehr Punkte erreicht - das ist ein Hinweis darauf, dass Sie an einer Depression leiden könnten. Dieser Test kann keine Diagnose ersetzen, aber Sie sollten sich Hilfe holen: Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder mit einem Psychologen.
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