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Wie gesund und fit bist du?


Wie gesund und fit wir sind, hängt von vielen Faktoren ab. Mit 11 Fragen bewerten Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Abwehrkräfte - und erfahren, wie gesund und fit Sie wirklich sind.
© maridav/shutterstock

Gesund und fit sein - das wollen wir alle. Und wir alle wissen, dass Sport und ein gesunder Lebensstil für dieses Ziel sehr wichtig sind. Aber bei allen guten Vorsätzen: Nicht immer ist es leicht, gesund und fit zu leben. Deshalb fragt dieser Test nicht nach Selbsteinschätzungen, sondern nach handfesten Kriterien, die Gesundheit und Fitness messen: Wie schnell kommen Sie außer Atem? Wie ausdauernd sind Ihre Muskeln, wie stark Ihre Abwehrkräfte?

Entwickelt haben wir den Test in Zusammenarbeit mit Petra Platen, Professorin für Sportmedizin und Sporternährung an der Ruhr-Universität Bochum. Die Antworten geben Aufschluss darüber, wie gesund und fit Sie wirklich sind.

Beratung: Prof. Dr. med. Petra Platen, Lehrstuhl für Sportmedizin und -ernährung an der Ruhr-Universität Bochum

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