Das 5-Elemente-Workout

Manche Menschen haben dieses gewisse Etwas. Sie strahlen eine besondere Mischung aus Leichtigkeit und Leidenschaft, Sinnlichkeit und Achtsamkeit, Bewegung und innerer Ruhe aus, die sie für viele unwiderstehlich macht. Das können Sie auch!

Welches 5-Elemente-Workout passt zu mir? Hier geht's zum Test

Vielleicht liegt ihr Geheimnis in der Weisheit einer alten Lehre - der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Danach läuft das Leben dann richtig rund, wenn die Lebensenergie Qi ungehindert im Körper zirkulieren kann und die fünf Elemente Erde, Holz, Feuer, Wasser und Metall im Gleichgewicht sind. Denn diese Elemente symbolisieren alle Kreisläufe in der Natur, und sie beeinflussen auch unsere körperliche und seelische Verfassung.

Sind aber bestimmte Elemente in unserem Körper zu stark oder zu schwach, fühlen wir uns unwohl oder unglücklich, werden übellaunig oder sogar krank - und auch die Ausstrahlung leidet.

Genau hier setzt "Magic Move" an, ein ganzheitliches Workout, das für straffe Muskeln, geschmeidige Gelenke und einen kräftigen Rücken sorgt - und für mehr Ausstrahlung, weil es auch die Seele stärkt. "Während des körperlichen Trainings nimmt man sich ganz bewusst Zeit für sich selbst, verfolgt Gedanken, die man im hektischen Alltag oft unterdrückt, und forscht im Innersten nach seinen wahren Wünschen", erklärt Sport- und Gymnastiklehrerin Anja Blaku (www.magicmove-berlin.de), die das Konzept entwickelt hat.

Und so geht das Magic-Move-Workout: Zuerst prüfen Sie per Test, ob ein Element oder mehrere bei Ihnen zu stark ausgeprägt sind. Die Auswertung gibt Ihren Trainingsplan vor. Sie trainieren immer die Elemente, die in Ihnen schwächer vertreten sind. Für jedes Element gibt es Übungen, um körperliche und seelische Ungleichgewichte auszubalancieren.

Welches 5-Elemente-Workout passt zu mir? Hier geht's zum Test

Fotos: Jan Rickers Styling und Produktion: Joana Claro Konzept: Anja Blaku Text: Michaela Rose Ein Artikel aus der BRIGITTE Balance 04/08

Wer hier schreibt:

Michaela Rose
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