Tara Stiles: Mach eine Diät nach deinen eigenen Regeln!

Tara Stiles ist die derzeitig führende Yoga-Lehrerin aus NYC. Ihr Stil: unkonventionell, intuitiv. Ihr neues Buch "Dein Yoga, dein Leben" richtet sich an den einzig wahren Gesundheitsexperten: uns selbst. Damit wir endlich Diät-Regeln aufstellen, die wirklich funktionieren.

Tara Stiles (33) ist ein Multi-Talent: Yoga-Rebellin, Ex-Model, Balletttänzerin, Gründerin von Strala-Yoga, Buchautorin. Ihr eigenes Yoga-Studio gründete sie 2008 in New York City. Hier lebt sie mit "Strala Yoga" einen undogmatischen, sportlichen Yoga-Stil, frei von Zwängen und strengen Regeln. Es gibt kein spirituelles Beiwerk. Unterrichtet werden Asanas, Atemtechniken und Meditation. "Mir ist es wichtig, dass die Leute verstehen, dass Yoga kein elitärer Club ist. Um das zu vermitteln, gehe ich ganz unkompliziert an die Sache ran."

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Mehr Spaß und weniger Stress

Unkompliziert ermutigt die Autorin auch in ihrem vierten Buch "Dein Yoga, dein Leben", den eigenen Weg zu einem gesunden Leben zu finden – auch in Ernährungsfragen. Denn die meisten Diäten, so Stiles, fragen nicht nach individuellen Bedürfnissen. "Es geht nicht darum, Kalorien zu zählen, andauernd Sport zu treiben und sich über alles den Kopf zu zerbrechen. Es geht darum, sich selbst kennenzulernen, damit der Körper von innen heraus stark und schön wird."

Das Wichtigste sei, den Zugang zur eigenen Energie, Kraft und zum eigenen Potential zu finden. Tara Stiles geht mit gutem Beispiel voran, schildert authentisch und persönlich, wie sie zu Yoga, Meditation und veganem Essen gefunden hat. Sie zeigt auf, warum es so wichtig ist, auf sich selbst und die eigene Intuition zu hören. "In Kontakt mit sich selbst zu sein und sich selbst genau wahrzunehmen, führt automatisch zum richtigen Weg", so Tara Stiles.

Damit das klappt, führt sie den Leser in drei Kapiteln an die wichtigsten Instrumente und Methoden für ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben heran. "Das Programm ist einfach und effektiv. Es konzentriert sich auf die Yogamatte, das Meditationskissen und die Küche."

Keep it simple!

Mit dem Buch "Dein Yoga, dein Leben" will Tara Stiles Raum lassen. Keine Regeln, nur Möglichkeiten. Damit jeder seinen eigenen Weg findet – auch in der Ernährung. Kleiner Wermutstropfen: Tara Stiles präsentiert in ihrem Buch – ganz nach yogischer Regel – ausschließlich vegane Rezepte. Außerdem findet sich eine Anleitung zum "7-Tage-Schnellstart-Programm" und ein "30-Tage-Transformationsplan". Es schleicht sich der Eindruck ein, dass es so ganz ohne Regeln und Vorgaben wohl doch nicht geht.

Abgesehen davon begeistert uns Tara mit ihrer "Keep it simple"-Attitüde. Das Buch vermittelt eine überzeugende Authentizität und Glaubwürdigkeit. Die illustrierten Yoga- und Atemübungen, auf denen die Autorin selbst zu sehen ist, die 50 schnellen Rezepte, die eigens von ihr ausprobiert und für das Buch zusammengestellt sind – sie unterstreichen das "Mach was du liebst"-Motto. Und das mögen wir. Sehr sogar!

Das Buch ist bei der Verlagsgruppe Droemer Knaur erschienen und im Hardcover für 19,99 Euro erhältlich.

KG
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