Entspannung in 3 Minuten: Diese Atemübung ist wie ein Mini-Urlaub

Mehr Entspannung in der belastenden Ausnahmesituation: Im Video seht ihr, wie ihr euch schon nach drei Minuten wieder viel besser fühlt!

Entspannung in 3 Minuten
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Einfach mal innehalten, durchatmen und sich neu sammeln: Diese Atemübung ist eine sehr effektive Soforthilfe, um sich innerhalb kürzester Zeit wieder besser zu fühlen. Dabei ist es gar nicht so wichtig, wann und wo ihr diese Übung durchführt. Ob vor dem Homeoffice-Computer oder ganz entspannt auf Bett oder Couch: Wenn ihr die Anweisungen aus diesem Video von RTL.de befolgt, werdet ihr staunen, wie gut euch die kleine Auszeit tut!

heh / Brigitte
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