Diese 7 Yoga-Übungen stärken deine Core-Muskulatur

Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Diese 7 Yoga-Übungen sind einfach nachzumachen – und stärken deine Core-Muskulatur.

Kennst du schon den Sonnengruß?

Diese sieben Yoga-Übungen, die uns Gymondo zur Verfügung gestellt hat, bilden einen Teil der klassischen Übungsabfolge. Mit dem Sonnengruß bringst du deinen Kreislauf in Schwung, aktivierst alle Muskelgruppen des Körpers und stärkst insbesondere deine Körpermitte.

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jg
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