Wer regelmäßig intensives Krafttraining betreibt, braucht einen Ausgleich. Die Lösung nennt sich Mobility Training. Hierbei wird durch Stretching, myofasziale Selbstmassage mit der Faszienrolle und Muskelstärkung aktiv die Beweglichkeit und die Gelenkigkeit trainiert. Aber nicht nur Sportbegeisterte profitieren von diesen Trainings, weil sie Sportverletzungen so vorbeugen. Auch ältere Personen oder Sportmuffel können beispielsweise mit diesem Training ihre Körperhaltung und ihr Wohlbefinden deutlich verbessern.
