Zu den beliebtesten Sportkategorien gehören auch im kommenden Jahr Fitness und Laufen. Besonders das Mindful Running (achtsames Laufen) ist sehr angesagt und super für die mentale Fitness. Hier geht es darum, während des Laufens und der Bewegung zu meditieren und in sich zu gehen. Zudem macht man vor und nach dem Laufen spezielle Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungs-Übungen.
