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Podcast MENO AN MICH Folge #6: Muckis in der Lebensmitte – aber wie?

Warum haben so viele alte Leute keinen Po mehr in der Hose und kommen kaum noch aus dem Sessel hoch? Weil sie einfach nicht genug für ihre Muskeln getan haben in der Lebensmitte. Bitter, aber wahr.

In der aktuellen Folge spricht Diana mit Fitnesscoach Daniela Meiz darüber, wie ein Training aussehen muss, damit wir zuverlässig Muskeln aufbauen, warum das gut für den Kalorienverbrauch, das Selbstvertrauen und die Energie im Alltag ist und wie das mit der Überwindung funktioniert, wenn das Sofa ruft.

Weiterführende Links

Wenn ihr noch mehr über die Arbeit von Daniela Meiz erfahren wollt, schaut doch einfach auf ihrem Instagram-Kanal @danimeiz.fitnesscoach oder der Website shaping-up.de vorbei. 

Brigitte

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