Glückstipps: 15 Tipps, um zufriedener zu werden | BRIGITTE.de

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Überlege dir jeden Morgen noch vor dem Aufstehen drei konkrete Dinge, auf die du dich freust.

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Glück ist eine Entscheidung, die wir jeden Tag von Neuem treffen müssen. Das könnt nur ihr allein, also tut es. Jeden Tag.

Nimm dir Zeit für deine Lieblingsbücher, -musik oder -filme. Sie wecken positive Erinnerungen und machen jedes Mal aufs Neue happy.

[ANZEIGE] Egal, in welchem Alter oder in welcher Lebensphase ihr euch befindet: Es ist nie zu spät, noch einmal richtig durchzustarten! Fest steht: Auch eine gesunde Portion Selbstvertrauen macht glücklich. Wie du dieses gewinnst und was das mit Lancômes Programm „Write her future“ zu tun hat, erfährst du in diesem Artikel.

Wahres Glück kommt nicht von heute auf morgen, aber dafür ist es übermorgen auch nicht wieder weg. Versuche, geduldig zu sein und das große Ganze nicht aus den Augen zu verlieren.

Definiere ein Lieblingsessen, dessen Kalorien künftig nicht mehr zählen, aber für richtig gute Laune sorgen.

Du solltest dir Zeit nehmen, deine Meilensteine niederzuschreiben oder sogar kreativ zu gestalten. Oftmals versperrt uns der stressige Alltag den Blick auf alles, was wir schon geleistet haben. Grund genug, das nachzuholen!

Danke sagen macht nicht nur andere, sondern auch uns selbst glücklich, weil unser Gehirn die Glücksboten Serotonin und Dopamin ausschüttet.

Überlege dir jeden Morgen noch vor dem Aufstehen drei konkrete Dinge, auf die du dich freust.

Ganz gleich, ob Joggen, Yoga oder Kitesurfen: Sportliche Aktivitäten, am besten an der frischen Luft, wirken oft wie ein Wunder. Der Körper schüttet Glückshormone aus, die Sorgen können für einige Zeit vergessen werden und noch dazu tut man aktiv etwas für die Gesundheit.

Das größte Glück im Leben sind die Beziehungen, die wir pflegen. Investiert Zeit in die Menschen, die ihr liebt, es wird sich immer auszahlen.

Wichtiger als die Frage, ob ihr eure Ziele erreicht, muss es sein, ob ihr euch gut fühlt. Gestern, heute und morgen. Alles andere ist zweitrangig.

Positioniere einen Gegenstand (z.B. ein Bild, eine Postkarte oder ähnliches), der dir Kraft und Selbstvertrauen gibt, an allen wichtigen Orten. So nimmst du beim Blick in den Badezimmerspiegel, im Home Office oder vor dem Einschlafen positive Emotionen auf.

Besondere Erlebnisse bleiben für immer. Wenn man sie zusätzlich in eine schöne Form bringt, z.B. ein Fotoalbum, eine Playlist, ein Reisetagebuch o.ä., könnt ihr die Glücksgefühle ganz leicht wiederaufleben lassen.

Versuche, nach diesem berühmten Mantra zu leben: „Gute Gedanken, gute Worte, gute Taten“. Wer andere glücklich macht und mit Respekt behandelt, wird es sein Leben lang zurückbekommen.

Vermeide Chaos mit der „2-Minuten-Regel“. Wer alle Dinge, die weniger als zwei Minuten Zeit in Anspruch nehmen, sofort erledigt, wird auf lange Sicht glücklicher und organisierter.

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