Trauer, Angst, Wut: Negative Gefühle sind unangenehm, weswegen wir sie am liebsten gar nicht spüren würden. Aber das Unterdrücken dieser Emotionen kann auf Dauer sogar krank machen, weswegen es wichtig ist, dass wir genau diese Emotionen zulassen. Mit einigen Methoden kannst auch du lernen, eine gesunde Beziehung zu ihnen aufzubauen.
