Name: Bananen-Schoko-Smoothie
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 50 Gramm Cashewkerne; 50 Gramm Zartbitterschokolade; 1 Banane; 200 Milliliter Joghurt; 200 Milliliter Milch; 1,5 TL Zimt; 200 Milliliter Mineralwasser

Foto: Thomas Neckermann

Bananensplit zum Trinken! Schokolade und Banane passen perfekt zusammen. Abgerundet wird der Drink durch Cashewkerne und Zimt.

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 15 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Kalorienarm, Fettarm, Low Carb, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Pro Portion

Energie: 215 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 11 g

Ähnlich lecker

Zutaten

Für

Gläser

Gramm Gramm Cashewkerne

Gramm Gramm Zartbitterschokolade

Banane (groß)

200

Milliliter Milliliter Joghurt (fettarm)

200

Milliliter Milliliter Milch

1.5

TL TL Zimt (gemahlen)

200

Milliliter Milliliter Mineralwasser (kaltes mit Kohlensäure)

Zubereitung

Die Cashewkerne hacken und in einer Pfanne ohne Fett goldbraun anrösten. Herausnehmen und abkühlen lassen. Die Schokolade fein hacken. Banane schälen und in Stücke schneiden.
Joghurt, Milch, Zimt, Cashewkerne, Schokostückchen und Banane in einen Mixer geben und alles fein pürieren.
Mit Mineralwasser aufgießen, umrühren und die Smoothies sofort servieren.