Name: Bananen-Sesam-Knäcke
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Scheibe Roggenvollkorn Knäckebrot; 2 EL Magerquark; 0,5 Banane; 2 Prisen Sesam; 1 TL Ahornsirup

Tomaten-Knäcke_Bananen-Sesam-Knäcke_Corned-Beef-Knäcke.jpg

Foto: Thomas Neckermann

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 5 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Kalorienarm, Fettarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell

Pro Portion

Energie: 185 kcal, Fett: 3 g

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Zutaten

Für

Portion

Scheibe Scheiben Roggenvollkorn Knäckebrot

EL EL Magerquark

0.5

Banane

Prise Prisen Sesam (geröstet)

TL TL Ahornsirup

Zubereitung

runde Scheibe Roggenvollkorn-Knäckebrot mit 2 EL Magerquark bestreichen. Mit 1⁄2 Banane in Scheiben belegen, mit 2 Prisen gerösteter Sesamsaat bestreuen und mit 1 TL Ahornsirup beträufeln.