Beauty-Diät: Rezepte für einen frischen Teint und glänzendes Haar

Köstlich mit Mehrwert: Unsere Beauty-Diät unterstützt den Stoffwechsel und die Zellerneuerung - für einen frischen Teint, glänzendes Haar, feste Nägel, mehr Energie und Leichtigkeit.

Das kann die Beauty-Diät von BRIGITTE

Wir alle sehnen uns doch nach einem frischen Teint, glänzendem Haar, festen Nägeln und mehr Power im Alltag. Manche Nährstoffe tun dem Körper dann besonders gut - und unsere Beauty-Diät-Rezepte regen nicht nur den Stoffwechsel, sondern auch die Zellerneuerung an.

Der Trick: Zutaten, die etwa die Aktivität des Enzyms Telomerase pushen, das die Schäden an den Chromosomen-Enden, den Telomeren, reparieren soll. Warum? Weil sehr kurze Telomere Entzündungssignale aussenden - und Entzündungen schneller altern lassen.

Geheimrezepte für die Beauty-Diät

Gutes Essen, dazu genügend Schlaf und etwas Bewegung: Ihr werdet euch bald frisch und frühlingsleicht fühlen. Wir haben in unserer Beauty-Diät Rezepte gesammelt, die euch dabei unterstützen - ganz einfach durch die richtige Ernährung.

Und so funktioniert die Beauty-Diät:

Die Hauptgerichte (vegetarisch, Fleisch, Fisch, Salate und Suppen) sind für mittags und abends; Suppen, Salate und Lunch to go werden zeitsparend in mehreren Portionen zubereitet; dazu gibt es Frühstück und für zwischendurch Shots (insgesamt 1200-1400 Kalorien).

Stellt euch euer eigenes Programm zusammen.

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Die Beauty-Diät ist in Heft 11/2018 erschienen.
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Beauty-Diät: Schöne Frau mit gesunden Lebensmitteln
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Köstlich mit Mehrwert: Unsere Beauty-Diät unterstützt den Stoffwechsel und die Zellerneuerung - für einen frischen Teint, glänzendes Haar, feste Nägel, mehr Energie und Leichtigkeit.

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