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Beeren-Flip

Beeren-Flip
Foto: Carsten Eichner
Mehr Nachtisch, als Smoothie: Der Beeren-Flip ist ein schon fertiger Beeren-Smoothie mit Magerquark und Schmelzflocken.
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 5 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Kalorienarm, Fettarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell, Vitaminreich

Pro Portion

Energie: 325 kcal, Fett: 5 g

Zutaten

Für
1
Portion
100

Gramm Gramm Magerquark

1

TL TL Sonnenblumenöl (oder Rapsöl)

1

TL TL Agavendicksaft

250

Milliliter Milliliter Beeren Smoothie

3

EL EL Haferschmelzflocken


Zubereitung

  1. Alle Zutaten pürieren und in ein Glas füllen.
Tipp Kurzer Blick auf die Zutatenliste: Smoothies aus frischen Früchten sind vitalstoffreicher als Smoothies aus Fruchtsaftkonzentraten.