Chia-Grütze mit Vanille-Joghurt

Zutaten

Portion

  • 2 EL Chia Samen
  • 120 Milliliter Smoothie (fertigen rosa Smoothie, z.B. von true fruits oder innocent)
  • 75 Gramm Vanillejoghurt (z.B. "Joghurt mild Vanille", 3,8 % Fett von MinusL)
  • 100 Gramm Pflaume (oder Clementinen)
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Zubereitung

  1. EL Chiasamen und 120 ml fertigen rosa Smoothie in einem Schraubglas verrühren. Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  2. Am nächsten Tag 75 g Vanillejoghurt und ca. 100 g Pflaumen- oder Clementinenspalten auf der Grütze anrichten.

Übrigens: Ein weiterer leckerer Food-Trend mit Haferflocken sind Proats - unbedingt ausprobieren!

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Chiasamen gehört zu den Superfoods und trifft bei diesem Overnight Oat auf Früchte und Joghurt. Zum Rezept: Chia-Grütze mit Vanille-Joghurt
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