Name: Chia-Pudding mit Früchten
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 3 EL Chia-Samen; 150 Milliliter Mandelmilch; 150 Gramm Papaya; 1 Mini Banane; 2 EL getrocknete Kirschen

Foto: Thomas Neckermann

Chia-Pudding ist perfekt für einen gesunden Start in den Tag – und dazu ist unser Rezept auch noch vegan! Als Beilage gibt es leckeres Obst, wir servieren Papaya, Banane und getrocknete Kirschen.

Geprüft durch Brigitte Küche

Fertig in 3 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Diät-Rezept, Fettarm, Kalorienarm, Schnell, Vegan, Vegetarisch, Vitaminreich

Pro Portion

Energie: 320 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 7 g

Ähnlich lecker

Zutaten

Für

Portion

EL EL Chia-Samen

150

Milliliter Milliliter Mandelmilch

150

Gramm Gramm Papayas

Mini Banane

EL EL getrocknete Kirschen

Zubereitung

Chia Samen und Mandelmilch verrühren und über Nacht im Kühlschrank abgedeckt quellen lassen.
Früchte kleinschneiden und mit Kirschen zum Chia Pudding anrichten.