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China-Nudeln

China-Nudeln
Foto: Thomas Neckermann
Der milde Pak-Choi hat bei diesen China-Nudeln eine Doppelrolle: Die Stiele bringen knackigen Biss, die zarten Blätter eine leicht bittere Note. Mit würzigem Hähnchen und Thai-Basilikum für die feine Anisnote wird der Genuss perfekt.
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 45 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Eiweißreich, ohne Alkohol

Pro Portion

Energie: 815 kcal, Kohlenhydrate: 60 g, Eiweiß: 63 g, Fett: 36 g

Zutaten

Für
4
Portionen

Für das Hähnchen:

2

Knoblauchzehen

150

Milliliter Milliliter Sojasauce

2

EL EL Fischsauce

0.5

TL TL schwarzer Pfeffer (gemahlen)

2

EL EL Akazienhonig (flüssig)

4

Hähnchenschenkel (à 300 g)

Für die Gemüsemischung:

250

Gramm Gramm Pak Choi

1

rote Peperoni (klein)

300

Gramm Gramm Soba (jap. Weizennudeln von Wan Kwai)

Salz

3

EL EL Öl

20

Gramm Gramm eingelegter Ingwer

1

Bund Bund Thai-Basilikum

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Zubereitung

  1. Für das Hähnchen:

  2. Knoblauch abziehen und sehr fein hacken. Knoblauch, Soja- und Fischsoße, 150 ml lauwarmes Wasser, Pfeffer und Honig in einer Schüssel gut verrühren. Keulen abspülen, trocken tupfen und das Fleisch mit einem scharfen Messer vorsichtig vom Knochen lösen, dabei die Haut dranlassen. Das Fleisch in Stücke schneiden. Fleischstücke in die Schüssel geben und gut mit der Marinade mischen. Abgedeckt bei Zimmertemperatur 1 Stunde ziehen lassen.
  3. Für die Gemüsemischung:

  4. Pak-Choi abspülen, trocken schütteln, den Stiel knapp abschneiden und die Blätter einzeln ablösen. Peperoni abspülen, längs in dünne Streifen schneiden. Kerne dabei entfernen. Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser kochen. Abtropfen lassen.
  5. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hähnchenfleisch abtropfen lassen und darin unter Rühren scharf anbraten. Nach 4 Minuten Kohl und Chili dazugeben und etwa 1 Minute weiterbraten. Restliche Marinade der Keulen dazugießen. Vom Herd nehmen.
  6. Nudeln abgießen, abtropfen lassen und mit der Fleisch-Gemüse-Mischung und den eingelegten Ingwerscheiben locker mischen. Basilikum über die Nudeln streuen und servieren.
Tipp Pak Choi: Mehr Rezepte findet ihr bei uns.