Müsli-Drink

Morgenstund´ hat Gold im Mund - deswegen starten wir mit einem Müsli-Drink aus Buttermilch und Beeren. Der ist schnell gemacht und sättigend zugleich!

Zutaten

Portionen

  • 300 Gramm Buttermilch
  • 1 EL Walnussöl (oder Hanföl)
  • 150 Gramm TK-Beerenmischung
  • 1 TL Ahornsirup
  • 80 Gramm Müsli (Beeren-Müsli)
  • 2 EL Leinsamen (geschrotet)
  • 1 TL Sesam (geröstet)
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Zubereitung

  1. Buttermilch, Walnussöl, TK- Beeren und Ahornsirup pürieren. Eine Portion in ein Glas, die zweite in einen Vorratsbehälter füllen.
  2. Die Hälfte Müsli, Leinsamen und Sesam auf den Drink streuen, die zweite Portion Topping zur Seite stellen und später auf den zweiten Drink streuen. Vor dem Verzehr Topping und Müsli-Drink verrühren.

Tipp!

Die zweite Portion zum Mitnehmen oder für den nächsten Tag.

Dieses Rezept ist Teil der BRIGITTE-Diät 2018.

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