Frühstück zum Abnehmen
Wer abnehmen will, sollte auf ein gesundes Frühstück setzen, das lange satt macht. Die besten Frühstücksideen zum Abnehmen aus der BRIGITTE-Diät.
Die Kefir-Bowl mit Haferflocken und Früchten sorgt für einen fruchtig-süßen Start in den Tag. Euer Immunsystem freut sich über die Extraportion Vitamine.
Brot, Aufstrich und frisches Obst: Beim Schüttelbrot mit Pesto-Frischkäse und Apfel ist alles dabei, was man für ein richtig gutes Frühstück braucht.
Wer sich für sein Frühstück etwas Korea-Flair wünscht ist hier richtig: Das aromatische Open Kimchi-Sandwich bereiten wir mit Käse, Shiitake und Birne zu.
Die süße Variante des Fingerfood-Klassikers: Für den Frühstücks-Wrap mit Mango nehmen wir noch Heidelbeeren und Granatapfelkerne hinzu. Fruchtiger kann der Tag nicht beginnen!
Auf der Scheibe von dem BRIGITTE-Balance-Brot finden sich lauter Leckereien: Salat, Pimento-Cheese, Zucchini und getrockente Tomaten.
Bei dieser Bowl kommt wirklich viel Leckeres zusammen: Eisbergsalat, Thunfisch-Salat, Papaya, Papayakerne, Gurke und Paprika wandern in die Lunch-Box!
Dieser Be-fit-Snack ist der perfekte Wachmacher am Morgen. In nur 15 Minuten könnt ihr euch das Frühstück schmecken lassen.
Perfekt zum Frühstück oder auch als Snack für zwischendurch: Veganes Haselnuss-Porridge mit Birne, Passionsfrucht und Orangensirup.
Der vegane Porridge mit Ananas lässt uns fit und satt in den Tag starten. Die Ananas und die Heidelbeeren geben dem Ganzen einen fruchtigen Geschmack.
Wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß: Das Omelett wird mit Ziegenkäsescheiben belegt und mit Lauchzwiebeln, Clementinen und Gurken angerichtet.
Bei dieser vegetarischen Energie-Schnitte kommt Power auf: Mit einer Walnusscreme, Walnüssen, Tomaten und Basilikum wird sie belegt.
Der Tag startet noch besser, wenn man ihn mit einem gesunden Frühstück beginnt, das schmeckt und lange satt macht. Unser Quark-Mango-Cocktail vereint die Proteine von Quark und die Süße von frischem Obst.
Dass man auch bei einer kalorienreduzierten Ernährungsweise genussvoll schlemmen kann, beweist unser Spanisches Rührei auf Toast. Hier gibt's ordentlich Gemüse und Proteine aufs Vollkornbrot.
Himbeeren sind in Verbindung mit Haferflocken und Mandelmilch eine köstliche Angelegenheit. Zudem wird das Porridge mit Birne und gehackten Mandeln verfeinert.
Morgens soll es etwas schneller gehen? Dann ist ein Smoothie genau richtig. In unseren Sanddorn-Möhren-Smoothie kommen neben Karotten und Sanddornsirup noch Paprika, eine Clementine, Frischkäsecreme, Leinsamen und Öl, damit die Vitamine besser aufgenommen werden können.
Die Brote werden mit Avocado und Paprika belegt und dazu gibt es ein pochiertes Ei. Besser können wir kaum in den Tag starten.
Die Oliven-Meerrettich-Creme könnt ihr ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahren und sowohl zum Frühstück, als auch zum Abendessen genießen.
Diese Bowl ist gefüllt mit vielen leckeren Zutaten: Couscous, Mango, Edamame, Paprika und Möhren werden zu dem perfekten Frühstück.
Ein fruchtiger Start in den Tag: Auf den Grapefruitscheiben befinden sich Granatapfelkerne und dazu gibt es einen Sesamquark. Das macht fit!
Wir starten mit einem leckeren Omelett in den Tag. Vorhang auf für dieses tolle Diät-Frühstück.
Diese Quarkbrote werden durch das BRIGITTE Balance-Brot zum Verwöhnfrühstück. Mit vielen frischen Zutaten belegt ist es auch noch besonders gesund!
Zum Frühstück servieren wir euch einen Müsli-Drink. Mit Beeren-Müsli, Nüssen und Buttermilch eignet er sich perfekt für einen gesunden Start in den Tag!
Das Standardmüsli war gestern, heute gibt es eine neue Kreation: Beeren-Müsli mit Karotte, Grapefruit und Nüssen macht müde Geister munter! Eine Prise Zimt sorgt zusätzlich für ein besonderes Aroma.
Ein ordentliches Frühstück ist die halbe Miete und mit dem köstlichen Käse-Zucchini-Sandwich liegt ihr da goldrichtig!
Knäckebrot mal anders: Sauermilchkäse, Avocados und Papayas gibt's hier on top und das ist extrem lecker, schnell zubereitet und ein gutes Diät-Rezept.
Frühs braucht ihr was Deftiges auf den Teller, dann liegt ihr hiermit genau richtig! Gebratenes Roastbeef wird mit Feta, Kiwi und Sprossen auf Vollkornbrot serviert – lecker!
Müde und träge am Morgen? Hier kommt die Lösung: Mit einer satten Portion Frucht und cremiger Mandelmilch starten wir energiegeladen in den Tag. So macht das Wachwerden Spaß!
Chilis sind natürliche Fettkiller, Bohnen und Eier liefern ordentlich Eiweiß, um den Abnehmturbo zu starten – perfekt für ein gesundes Frühstück.
Quinoa, Weintrauben und Mango werden für dieses Porridge mit Kokosmilch vereint und dann auch noch mit Kokosflocken bestäubt – yummy!
Schlicht, aber gut: Quark, Putenbrust, Avocado, Kresse und körniger Senf zum einen und Mango- und Paprikastreifen zum anderen.
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