VG-Wort Pixel

Fenchel-Consommé

Fenchel-Consommé
Foto: Tolikoff Photography / Shutterstock
Geprüft durch Brigitte Küche
Fertig in 1 Stunde 10 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Kalorienarm, Fettarm, Low Carb

Pro Portion

Energie: 50 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 1 g

Zutaten

Für
12
Portionen

Zwiebel

Kilogramm Kilogramm Fenchelknollen

Bund Bund Suppengrün

TL TL Fenchelsamen

EL EL Salz

Pfefferkörner

Wacholderbeeren

Gramm Gramm Flusskrebsschwänze (ausgelöste, Kühlregal oder TK)

EL EL Pastis (Anislikör; oder Pernod )

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

  1. Zwiebel halbieren und mit den Schnittflächen nach unten in einer Pfanne ohne Fett scharf anrösten. Fenchel putzen, dabei den Strunk herausschneiden. 1 kleine Fenchelknolle und etwas Fenchelgrün für die Suppeneinlage beiseite legen. Restlichen Fenchel in grobe Stücke schneiden.
  2. Suppengrün putzen und ebenfalls in grobe Stücke schneiden. Das vorbereitete Gemüse mit den gerösteten Zwiebelhälften und Gewürzen in einen Topf mit 2,5 L Wasser geben und langsam aufkochen. Bei mittlerer Hitze 45 Minuten gerade eben kochen lassen.
  3. Ein Sieb mit einem Mulltuch auslegen und über einen Topf hängen. Gemüsesud auf das Sieb gießen und gut abtropfen lassen.
  4. Für die Einlage die letzte Fenchelknolle in feine Streifen schneiden. Fenchel in sprudelndes Salzwasser geben und kurz aufkochen. Fenchel auf ein Sieb gießen und abtropfen lassen. Krebsschwänze auf ein Sieb geben, unter fließend kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
  5. Consommé vor dem Servieren erhitzen und mit Salz und eventuell etwas Anislikör abschmecken. Die Fenchelstreifen und Flusskrebsschwänze auf Suppentassen verteilen. Die heiße Consommé dazugeben und mit etwas Fenchelgrün bestreuen. Heiß servieren.