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Erdbeer-Shake: Rezepte für einen fruchtigen Frühling

Ein Erdbeer-Shake versüßt uns im Frühling den Tag. Hier gibt's leckere Rezepte mit Buttermilch, Vanille, Kokos oder à la Piña Colada.
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Erdbeer-Milkshake
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Manchmal ist es eine einzige Zutat, die einen simplen Erdbeer-Shake zur Sensation macht. In diesem Fall geht unser Dank an: eine echte Vanilleschote.

Erdbeer-Milkshake

(26)

Zubereitungszeit 12 Minuten

Pro Portion Energie: 190 kcal, Kohlenhydrate: 25 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 7 g

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Erdbeer-Smoothie
2 von 8
Wir lieben Erdbeer-Smoothie: Er ist so erfrischend fruchtig und ganz schnell selber gemacht. Wir zeigen euch unser liebstes Rezept für den Sommerdrink.

Erdbeer-Smoothie

(33)

Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 85 kcal, Kohlenhydrate: 17 g, Eiweiß: 1 g, Fett: 1 g

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Erdbeer-Kokos-Shake
3 von 8
Noch einen bitte! Kokosmilch und Zitronengras machen aus dem einfachen Erdbeer-Shake eine Köstlichkeit.

Erdbeer-Kokos-Shake

(1)

Zubereitungszeit 20 Minuten

Pro Portion Energie: 215 kcal, Kohlenhydrate: 24 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 11 g

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Erdbeer-Limoncello-Smoothie
4 von 8
Der italienische Zitronenlikör Limoncello schmeckt nicht nur pur sehr gut. Hier veredelt er einen Shake aus frischen Erdbeeren und frisch gepresstem Orangensaft.

Erdbeer-Limoncello-Smoothie

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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion Energie: 135 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 1 g,

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Erdbeermilch
5 von 8
Erdbeermilch – mit nur 4 Zutaten und in Windeseile hergestellt! Wir verraten euch das beste Rezept.

Erdbeermilch

(11)

Zubereitungszeit 30 Minuten

Pro Portion

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sauerampfer-erdbeer-lassi.jpg
6 von 8
Sauer macht lustig, das gilt auch für diesen erfrischenden Lassi mit Joghurt, Zitronenlimo und Sauerampfer. Reife Erdbeeren sorgen für den süßen Kontrast in dem Erdbeer-Shake.

Sauerampfer-Erdbeer-Lassi

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Zubereitungszeit 15 Minuten

Pro Portion

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buttermilchmix.jpg
7 von 8
Erdbeeren, Joghurt, Buttermilch, einen Stabmixer und fünf Minuten Zeit – viel mehr braucht ihr nicht für dieses fruchtig-frische Getränk.

Erdbeer-Buttermilch-Mix

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Zubereitungszeit 5 Minuten

Pro Portion Energie: 130 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 4 g, Fett: 3 g

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virgin-colada.jpg
8 von 8
Perfekt für die Kinderparty – aber auch für alle, die noch mit dem Auto nach Hause fahren müssen: die alkoholfreie Virgin-Variante der Strawberry-Colada schmeckt ganz ohne Rum.

Virgin Strawberry-Colada

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Zubereitungszeit 10 Minuten

Pro Portion Energie: 220 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 13 g

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Fotos: Thomas Neckermann, Michael Holz Brigitte

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