Zutaten
Portion
- 50 Milliliter Kefir (oder Molke oder Mineralwasser)
- 1 Handvoll Endivienblätter (50 Gramm)
- 100 Gramm Papaya
- 3 EL getrocknete Physalis (z. B. von Seeberger)
- 3 Eiswürfel
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einfach, Fettarm, Low Carb, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell, Vitaminreich
Pro Portion: 2g Fett, 15g Kohlenhydrate, 5g Eiweiß
Dieses Rezept
Hoppla - Hier wird noch gearbeitet! Wir gestalten den Kochbuch-Bereich gerade neu. In Kürze kannst du wieder viele leckere Rezepte in deinem Kochbuch speichern. Natürlich siehst du hier dann auch deine bisher gespeicherten Lieblingsrezepte.
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Zubereitung
- Zuerst flüssige oder weiche Zutaten in den Blender (z. B. Vitamix) geben, dann 2 EL Physalis und Eiswürfel. Mixer schließen.
- Intervallschalter zuerst auf kleinste Stufe, dann nach und nach auf höchste Stufe (High) schalten und alles kurz und gründlich pürieren.
- Drink in eine Glas füllen und mit restlichen Physalis bestreuen.
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